In un tempo in cui si assumono pillole per qualsiasi cosa, l’attività fisica resta una delle medicine più naturali ed efficaci per mantenere un buono stato di salute pisco fisico a tutte le età. La ginnastica migliora le performance del cuore, la circolazione, la resistenza muscolare, la pressione arteriosa inoltre aiuta a combattere lo stress e, se fatta bene, è un toccasana per problemi alla schiena e dolori lombari.
Per gli anziani, e non solo, può essere anche un mezzo di socializzazione. Le palestre si sono attrezzate da diversi anni con corsi mirati per la terza età.